Archives: Uncategorized
1ª Ultra trail de Collserola, 21 km
Després de la bona experiència viscuda al trail de Sant Fost, mirant per internet vaig adonar-me´n que ven a prop de Barcelona, a Collserola, es faria la 1ª ultra trail. Tres distàncies a escollir, 74 km, 43km o 21 km, realista de mi vaig escollir la petita, sóc conscient que les altres distàncies són massa per mi encara.
Divendres tarda passo pel CEM Can Carelleu a buscar el dorsal, la “rasca” a aquelles alçades de la ciutat comtal era considerable, xerrant amb l´organització recomenaven vindre ben abrigats per la baixada de temperatures. Bossa amb regals de patrocinadors, isostar, aneto, recuperation sport……una bona bossa.
7 del matí sortien els dels 74 km, 9:30 els de la 43 i a les 10 amb un bon Sol però amb 6 graus al termòmetre els de la 21, controls abans de sortir del reglament, obligats a portar paravent, aigua i els gels marcats amb el dorsal per si el llences a terra, quedar desqualificat.
Sortida perfecte sense aglomeracions, conecto l´ipod, volta segueix llegint [...]
Sortida a provar la Lefty
Aquest mig dia he sortit sol a provar la Lefty, després de la posada en solfa de principi de setmana. Sortida típica, es a dir, Fita, Vallcarca, Campdasens i tornada. La pista esta un pel feta malbé després de les pluges de la setmana passada, sobre tot la baixada a Vallcarca des de Mas Quadrell necessita una revisió, s’ha de vigilar. La Lefty funciona bé, es a dir, tal com ha de funcionar. Retens nous i oli nou han ajudat molt a tenir de nou bones sensacions. Del que no em penedeixo gents ni mica, es de la decisió de canviar el SAE 5 d’origen per un SAE 10, molt més dens. Ara realment es nota que el rebot treballa, abans quasi no es notava. Molt de vent, un ritme molt més lent del normal i abrigat amb roba d’hivern. Diguem que no calia tanta roba al sol, però a l’ombra o baixant ho he agraït. Baixant a la tornada, he fet la trialera típica que hi ha com a drecera pujant la Fita, m’he caigut. Res greu, però m’he adonat que després de la caiguda, la sabata dreta segueix llegint [...]
Reparació de la Lefty
El cap de setmana que vàrem sortir la Yolanda i jo pel Berguedà, ara fa un parell de setmanes, vaig notar que la Lefty no quedava bloquejada al pitjar el botonet de rigor. Al tornar a Sitges el diumenge vaig obrir el flexo de protecció de davant per posar-hi greix i vaig notar que queia oli.
Primer vaig pensar que havia entrat aigua i que s’havia dissolt el greix que dur d’origen als rodaments, però el bloqueig no anava, el rebot tampoc, era com si fos una molla senzilla.
Em vaig témer el pitjor. Desmuntar la Lefty i dur-la a Cannondale per una revisió, cosa que ja vaig fer fa un parell d’anys i em va costar 180€ i una setmana i mitja d’espera.
Buscant per internet si hi havia algun vídeo d’algú que hagués desmuntat una Lefty i veure com es per dins i com es repara, vaig acabar trobant un manual d’un treballador de Cannondale a Brasil, on detalla fil per randa que cal fer per desmuntar la Lefty i quins recanvis s’han de substituir.
Aquí teniu el link: segueix llegint [...]
Sortida amb la Yolanda per l’Espunyola
Aquest cap de setmana hem estat a l’Espunyola, un poble del Berguedà, al costat d’Alvià i de Berga. Era el meu regal d’aniversari, cap de setmana rural. Ens vàrem endur les bicicletes i el dissabte 9 vàrem fer una sortida curteta amb BTT.
Vaig veure a Wikiloc que hi havia hagut al 2010 una cursa de BTT a L’Espunyola, així que em vaig descarregar un parell de tracks i vàrem seguit el track curt, d’uns 23 km.
La ruta estava en bones condicions, potser la última ploguda va fer que hi hagés algun reguerot més de la conte, que a la Yolanda li varen costar un pel.
Vàrem anar fent, entre pujades i baixades fins al km 16 aproximadament, on la Yolanda ja anava molt morta i va començar a fer-li mal tot i a més teníem gana, vàrem sortir tard.
Amb algunes pujades a peu per descansar arribem a L’Espunyola a dos quarts de 3 del migdia i parem a dinar al Bar Parera, una botifarra a la brasa amb pa amb tomàquet, postra i un parell de cerveses.
Ruta finalitzada.
En segueix llegint [...]
Pujada de la “baixada de Santa Susana”
Masia que hi ha al final de la baixada de Santa Susana
Aquest mig dia he sortit amb bici una estona, he sortit sol.
Tenia ganes de fer una ruta que no he fet mai en aquest sentit, des de casa cap a Sant Pere de Ribes, d’allà per Can Lloses i un trosset de carretera fins a Olivella, seguint la típica ruta de Les Gunyoles i d’allà a buscar la baixada de Santa Susana, que la volia pujar, a veure que tal.
Dura, molt dura. Es pot fer, però hi ha llocs on cal potencia de cames i equilibri, i d’equilibri jo no en tinc gaire, haig d’aprendre.
M’ha costat bastant pujar-la, però fins a dalt posant el peu potser 4 o 5 vegades.
D’allà a Can Grau, tornada pel GR5 (Tornillo) i trialera avall cap als Massets. Aquí he tingut un problema, suposo que baixant alguna cosa ha passat que s’ha trencat un radi de la roda de darrera, s’ha trencat per la meitat, bastant estrany.
La setmana passada vaig estar a BikeIT i em vaig centrar jo la roda, segurament hi hagués segueix llegint [...]
Sitges a Montserrat
Esquerre a dreta: Raül (jo), Vitic, Fer, David i Santi
Com cada any, a final de temporada, es a dir, quan deixem de plantejar-nos alguna sortida més llarga, fem un Sitges a Montserrat. Diguem que des de cada any vol dir des del 2009, es a dir, aquesta es la cinquena vegada.
Aquest matí a les 5 he sortit del Caprabo, sol ja que he quedat amb la resta a Quatre Camins. Un pel il·lús, ja que he quedat amb la resta a les 5:30 a Quatre Camins i habitualment necessito uns 20 minuts per arribar de casa a Les Bassures, es a dir, impossible estar a les 5:30 al lloc.
Pujada a la fita amb més calor de la conte, estrany per ser 3 de novembre, molta humitat al baixar cap a La Fasina i més fred per la humitat. A les 5:30 estava passant per davant dels Massets de Dalt, pujada d’asfalt típica i emprenyadora, però necessària per arribar a temps.
A mitja pujada he vist 4 llums que venien de Sant Pere de Ribes, la resta per descomptat. A les 5:43 he arribat a dalt, feia uns minuts que segueix llegint [...]