I molt de transit, per Sitges, pel parc natural del Garraf i per la carretera del Rat Penat, massa pel meu gust.
Ara fa una setmana aproximadament que no surto amb la bici, ahir em va fer mandra i avui m’he esforçat en sortir.
Eren dos quarts de vuit que he encarat el polĂgon Mas Alba amb la gravel, per pujar el Collet de la Fita i espantar-me al mirar el temps al arribar al pĂ rquing de la Fita, passaven segons de 16 minuts, es un temps de merda.
He seguit fent via cap al mirador dels caçadors, Holandesos i cap al pà rquing de Vallgrassa.
Al acabar la pujada de ciment forta, veien el sol com sortia, he parat a fer una foto, era espectacular.
Res, he arribat al pĂ rquing de Vallgrassa amb un temps de merda, normal, ja el duia de vinguda i no dona per arreglar-ho i he encarat carretera amunt cap a La Morella.
M’han passat varis cotxes, potser 8 o 10, tots amb distà ncia, però no em fa gaire gracia circular amb cotxes al costat.
La primera pujada es la que més em costa, sempre em passa el mateix, la segona es dura, però es fa millor que la primera.
La tercera, després de la baixada forta es una merda, pica molt i has de posar quasi tot el ferro, però de cop baixa el desnivell i es fa molt millor.
Ăšltima baixada i pujada ja fins passar la cadena per pujar a les antenes.
La pujada aquesta es més suau, però es fa eterna, es molt llarga i no es veu bé el final, vas pedalant i agafant desnivell i prou.
M’he tret un pes de sobre al passar la cadena, ja no hi ha cotxes, si més no en teoria.
Amunt cap a la bola, cap al radar de La Morella.
He vist una llum que baixava, he pensat de vigilar no fos que me’l trobés de cara i acabéssim abraçats, era una bicicleta segur.
Ens hem vist, no ha passat res, una gravel que venia en sentit contrari a ritme de “no hi ha ningú segur”.
També he trobat gent caminant per la zona, estrany, es un dimarts.
Un cop a la bola, foto de rigor i avall en sentit contrari, vigilant amb els que venien caminant que et veiessin i fins a la cadena.
Des de la cadena, ja per carretera, amb cura, m’ha passat un parell de cotxes en sentit contrari i mĂ©s pel mig de la carretera que per la seva banda, però…
I tornada pel mateix camà que he fet en sentit contrari una estona abans, però a l’alçada del pà rquing de la Fita he tornat per Mas Alba, les Casetes d’en Portacreu, les Torres, Vallpineda, Can Bruguera i amunt cap a Santa Bà rbara, avui sense fer peu en cap moment, per baixar cap a casa i arribar-hi pel passeig.
En total m’han sortit 33,89km que he fet amb 1h 50m a una mitja de 18,5km/h amb un desnivell positiu de 928 metres i negatiu de 936 metres, una cadència mitja de 73 rpm, una potència mitja de 195W i una mĂ xima de 821W, una mitja cardĂaca de 134 ppm que Ă©s el meu 80% i una mĂ xima de 163 ppm que Ă©s el meu 97%. No he dut aigua i ho he trobat a faltar, el Gamin m’ha avisat, però he notat que em feia falta beure i no he begut res. El consum energètic de 1457 calories, la temperatura alta, 8 graus de mitja i 5 de mĂnima, estem a inicis de febrer, no es normal.
Aquà us deixo el track d’avui, que dins de les poques ganes, no ha estat un mal entrenament.
Total climbing: 956 m
Total descent: -962 m
Per descarregar la ruta en format GPX has de fer un click al botĂł de sota de la grĂ fica que diu «descargar» amb el botĂł dret del ratolĂ i «guardar link como», et donarĂ l’opciĂł de guardar-ho en format .GPX al teu ordinador. Si et cal ajuda fes click aquĂ.
