Vaig fer un whatsapp a la colla per fer una sortideta curta avui, alguna cosa per estar a casa cap a les 10 del matí, van contestar més dels que em pensava.

El divendres vaig apropar-me a BikeIT amb la Niner, li tocava adreçar la roda de darrera que ballava un pel i el fre de darrera tenia aire, si mĂ©s no era el que pensava, el Fer va trobar que no hi havia lĂ­quid, va ser una reparaciĂł d’una horeta aprox. La roda de davant de la gravel no vĂ rem poder arreglar-la, se la va quedar i la reparar a la tarda, tenia la vĂ lvula feta malbĂ© i perdia aire, ara nomĂ©s em falta canviar la forquilla que estĂ  escardada.

A dos quarts de vuit estĂ vem al Caprabo el Pedro, en Josep Maria i el Jorge, he arribat just.

Pujada cap al pàrquing de la Fita on hem esperat un parell de minuts en Joan Manel, el Fer va dir que vindria i tothom tenia confiança en que fos així menys jo, que tenia clar que no apareixeria.

Hem fet via cap als Holandesos, baixada per la casa nova i el Fondo de les Llenties fins arribar a Jafra, i hem baixat per la trialera que hi ha sobre Jafra, la que has de passar la cadena.

Un cop a baix, pujada cap als Masets de Dalt i trialera de pujada fins creuar la pista de Can Pere de la Plana a Quatre Camins i baixada per la trialera de darrera.

Foto de rigor i avall cap a Mas Milà, per anar a la dreta cap a Olivella i agafar el corriol que hi ha a mà esquerre a dalt de tot que et dur a una trialera molt divertida que anant a l’esquerre acaba a la pista que va de Mas Milà a Can Pere de la Plana.

Pujada cap a Can Pere de la Plana, corriol a la dreta i baixada per la granja escola, cap a Can Lloses.

Tornada cap a Sitges per la part de sobre de la riera, ens hem acomiadat d’en Joan Manel i la resta cap a Sitges per les Casetes d’en Portacreu i el Polígon Mas Alba.

Es una sortida que es pot fer qualsevol dia entre setmana, perĂČ n’hi ha un parell que no han tocat la bici en tot el mes d’agost i jo volia sortir sol per arribar d’hora, al final hem estat uns quants.

M’han sortit 28,34km que he fet amb 1h 48m a una mitja de 15,6km/h amb un desnivell positiu de 690 metres i negatiu de 658 metres, una cadĂšncia mitja de 74 rpm, mitja cardĂ­aca de 138 ppm que Ă©s el meu 80% i mĂ xima de 172 ppm que Ă©s el meu 99%, potĂšncia de 182W de mitja, mĂ xima de 1057W i consum energĂštic de 1083 calories. Temperatura mitja de 21,3 graus, mĂ­nima de 17 graus i mĂ xima de 31, perĂČ molta xafogor.

Aquí us deixo el track d’avui

Total distance: 28681 m
Total climbing: 720 m
Total descent: -710 m
Download file: 28_08_2022.gpx

Per descarregar la ruta en format GPX has de fer un click al botĂł de sota de la grĂ fica que diu “descargar” amb el botĂł dret del ratolĂ­ i “guardar link como”, et donarĂ  l’opciĂł de guardar-ho en format .GPX al teu ordinador. Si et cal ajuda fes click aquĂ­.

Digues si t'ha agradat

Comparteix