Vaig fer un whatsapp a la colla per fer una sortideta curta avui, alguna cosa per estar a casa cap a les 10 del matĂ, van contestar mĂ©s dels que em pensava.
El divendres vaig apropar-me a BikeIT amb la Niner, li tocava adreçar la roda de darrera que ballava un pel i el fre de darrera tenia aire, si mĂ©s no era el que pensava, el Fer va trobar que no hi havia lĂquid, va ser una reparaciĂł dâuna horeta aprox. La roda de davant de la gravel no vĂ rem poder arreglar-la, se la va quedar i la reparar a la tarda, tenia la vĂ lvula feta malbĂ© i perdia aire, ara nomĂ©s em falta canviar la forquilla que estĂ escardada.
A dos quarts de vuit estĂ vem al Caprabo el Pedro, en Josep Maria i el Jorge, he arribat just.
Pujada cap al pà rquing de la Fita on hem esperat un parell de minuts en Joan Manel, el Fer va dir que vindria i tothom tenia confiança en que fos aixà menys jo, que tenia clar que no apareixeria.
Hem fet via cap als Holandesos, baixada per la casa nova i el Fondo de les Llenties fins arribar a Jafra, i hem baixat per la trialera que hi ha sobre Jafra, la que has de passar la cadena.
Un cop a baix, pujada cap als Masets de Dalt i trialera de pujada fins creuar la pista de Can Pere de la Plana a Quatre Camins i baixada per la trialera de darrera.
Foto de rigor i avall cap a Mas MilĂ , per anar a la dreta cap a Olivella i agafar el corriol que hi ha a mĂ esquerre a dalt de tot que et dur a una trialera molt divertida que anant a lâesquerre acaba a la pista que va de Mas MilĂ a Can Pere de la Plana.
Pujada cap a Can Pere de la Plana, corriol a la dreta i baixada per la granja escola, cap a Can Lloses.
Tornada cap a Sitges per la part de sobre de la riera, ens hem acomiadat dâen Joan Manel i la resta cap a Sitges per les Casetes dâen Portacreu i el PolĂgon Mas Alba.
Es una sortida que es pot fer qualsevol dia entre setmana, perĂČ nâhi ha un parell que no han tocat la bici en tot el mes dâagost i jo volia sortir sol per arribar dâhora, al final hem estat uns quants.
Mâhan sortit 28,34km que he fet amb 1h 48m a una mitja de 15,6km/h amb un desnivell positiu de 690 metres i negatiu de 658 metres, una cadĂšncia mitja de 74 rpm, mitja cardĂaca de 138 ppm que Ă©s el meu 80% i mĂ xima de 172 ppm que Ă©s el meu 99%, potĂšncia de 182W de mitja, mĂ xima de 1057W i consum energĂštic de 1083 calories. Temperatura mitja de 21,3 graus, mĂnima de 17 graus i mĂ xima de 31, perĂČ molta xafogor.
AquĂ us deixo el track dâavui
Total climbing: 720 m
Total descent: -710 m
Per descarregar la ruta en format GPX has de fer un click al botĂł de sota de la grĂ fica que diu “descargar” amb el botĂł dret del ratolĂ i “guardar link como”, et donarĂ lâopciĂł de guardar-ho en format .GPX al teu ordinador. Si et cal ajuda fes click aquĂ.