Aquesta tarda he sortit a fer un vol, tranquil, ahir li vaig donar fort, i el Garmin em va dir que em calien 3 dies i mig per recuperar-me.

Li vaig fer un cas relatiu, avui he pensat en sortir a estirar les cames.

Devien ser les 7 de la tarda, he pujat la Fita, a ritme tranquil, no he volgut passar-me, he arribat al pi de les basures amb 18 minuts ben bé, es a dir, quasi 4 minuts més que ahir.

He passat Mas Maiol, he anat fins el mirador i he encarat els Holandesos, passat la baixada de la trialera de la Casa Nova i encarat l’anada a Can Lluçà, per agafar el desviament a l’esquerre, que puja cap al pàrquing del Ratpenat.

Des d’allà, he baixat cap a Vallgrassa i he seguit baixant fins arribar a la carretera que va de la Plana Novella fins a Begues i recte vas a Can Grau.

He tingut un petit ensurt amb la bici, al dur el pes molt endavant, si mĂ©s no, molt mĂ©s que amb la Jet9RDO, hi ha hagut un esglaĂł que he calculat malament i la bici s’ha “amorrat”, fins el punt d’aixecar un pel de res la roda de darrera. M’he espantat, m’he vist a terra, perĂČ ho he salvat i no ha passat res.

Un cop he arribat a la carretera, he anat cap a Can Grau per pujar a la dreta, per la pista que et dur al castell Budista. He fet parada perquù el seien s’havia afluixat i he aprofitat per fer la foto de rigor.

Un cop als budistes, baixada cap a Jafra.

A la que he deixat l’asfalt i he agafat la pista, m’ha fet un lleig de davant. M’ha marxat, perĂČ s’ha recuperat ella sola, eren 2 avui, la tercera es terra assegurat â˜č

He baixat cap a Jafra i he agafat la trialera del revolt que faig sempre de pujada, perĂČ baixant, amb les mans a la part baixa del manillar.

Es pot fer, perĂČ no es el mateix, amb la Jet baixo que ni m’ho penso, amb aquesta, t’ho has de creure.

Un cop a la pista, he encarat la pujada cap a Mas Maiol, he pujat bĂ©, a bon ritme, sense anar a morir, perĂČ bĂ©.

Mas Maiol, Caçadors, i he baixat la Fita. He trobat cotxes pujant, uns quants.

Un cop a baix, Caprabo i cap a casa, tranquil.

Arribo a casa amb 26,63km que he fet amb 1h 17 minuts, i em dona una mitja de 20,6km/h. Es super-rĂ pida aquesta bici, sortint de tranquis, em dona una mitja per sobre de 20km/h i aixĂČ que baixant no pots anar com aniria amb la Jet. El desnivell em diu que de 540 metres positius i 547 metres de negatius. El Garmin em falla amb alçada de fa temps, m’ho haig de mirar. A la sortida llarga, Tracks dels Bons Homes, ho vaig poder comparar amb la resta que duien Garmin tambĂ©, em marca molt menys alçada que el que seria normal. Em diu que de mitja cardĂ­aca 135 ppm que Ă©s el meu 78% i de mĂ xima 164 ppm que Ă©s el meu 95%. El consum energĂštic de 998 calories, la cadĂšncia mitja de 78 rpm, la temperatura millor que ahir, mĂ­nima de 21 graus i mĂ xima de 28 graus.

Aquí us deixo el track d’avui.

Total distance: 26768 m
Total climbing: 597 m
Total descent: -597 m
Download file: 03_08_2020.gpx

Per descarregar la ruta en format GPX has de fer un click al botĂł de sota de la grĂ fica que diu “descargar” amb el botĂł dret del ratolĂ­ i “guardar link como”, et donarĂ  l’opciĂł de guardar-ho en format .GPX al teu ordinador. Si et cal ajuda fes click aquĂ­.

Digues si t'ha agradat

Comparteix