Aquesta tarda, hem arribat de deixar la Vinyet de Colònies i com que eres quarts de vuit i encara hi havia llum, hem sortit en bici la Yolanda i jo.

Encara amb la bici de la Elisenda, demà anirem a comprar una bici a BikeIT, avui ja s’ha adonat que la talla es petita.

Ruta senzilleta, a Ribes per muntanya, riera cap a la urbanització Los Vinyedos i cap a darrera de l’autòdrom. Terramar i pel passeig cap a casa.

En total ens han sortit 12,77km que hem fet en una hora i deu minuts, a una mitja de 10,8km/h, el meu consum energètic de 534kcal, la mitja de pulsacions de 100, rondant el 50% i la màxima de 135 pulsacions, que ve a ser la mitja que faig habitualment. 120 metres positius i 143 de negatius.

El dimarts vinent més, espero que ja amb bici nova i segurament amb el Juan Carlos també.

Us deixo una foto de tots dos just davant del camp de vol.

2013-06-30 20.47.32

Raül

Digues si t'ha agradat

Comparteix