Tag Archives: cansuriol

He sortit sol, feia molt de fred

Habitualment el fred i sortir amb bici, no son gaire compatibles, si més no quan quedes a les 7:30 del matí al Caprabo, per fer una sortida de diumenge al matí i tot i ser un diumenge de tardor, donen fred com si fos hivern al gener. El Santi esta lesionat, el Jorge va dir ahir que no sortiria per un mal d’esquena i el Fer i el Mario que havien confirmat, si fa un pel de fred, habitualment es queden al llit i no apareixen, que es el que ha passat avui. M’he llevat d’hora i a les 7:30 estava al Caprabo, he deixat 5 minuts de marge, i he sortit sol, feia molt de fred. Tenia al cap una ruta que havia compartir al grup de Whatsapp i per email i es la que he fet. He pujat la Fita, baixat pels Holandesos fins a la Fassina, pujat a Jafra, baixat per darrera fins als Massets de Dalt i pujat per la trialera que hi ha a la dreta de la pujada d’asfalt, fins arribar al cim on he sortit pel camí de darrera, que va cap a la pista de Can Pere de la Plana fins a Quatre Camins. Just segueix llegint [...]

Sortida frustrada, per culpa meva

Aquest matí hem quedat d’hora, a les 7 al Caprabo i a les 7:30 a Can Lloses a Sant Pere de Ribes. La idea principal era anar cap a les Gunyoles i a mig camí, anar a la dreta cap a Avinyonet del Penedès, caure per la part de darrera de la urbanització cap a les vinyes que hi ha a sota, fer el corriol que et deixa a la pista de Olesa de Bonesvalls cap a Can Grau, anar cap a Can Grau i baixar Santa Susana, d’allà, tornada cap a casa com poguéssim. Ahir vaig sortir al matí, en una trialera de pujada vaig notar que la roda de darrera relliscava, i la relliscava va resultar que van haver-hi una sèrie de tacs que es van quedar a la trialera. Al arribar a casa, vaig pensar que era moment de canviar el neumàtic de darrera. El vaig canviar, tenia un WTB El Vigilante nova, que la vaig muntar a la benzinera de Vilanova, però no em va acabar de talonar bé. No perdia, però hi havia una part que no estava bé. La pega es que aquest matí, aquesta part que no ha talonat, ha perdut segueix llegint [...]

Santa Susana en Santa Tecla

Aquest matí de Santa Tecla, hem quedat a les 7:30 al Caprabo, ruta per definir. Hem aparegut el Jorge, el Joan Manel el Santi i jo. Hem decidit fer Santa Susana, pujant el GR5 (Tornillo), i mirar d’estar a casa a les 11:00. Hem pujat la Fita, baixat els Holandesos i pujat per Jafra, baixada pel corriol que surt del pàrquing, i arribada a la pista que va de la Fasina a Quatre Camins. Hem pujat pel corriol de l’esquerre, no pas per la pista principal. Es un corriol de pujada que a mi personalment, m’agrada molt, té desnivell i pedres, té el punt necessari tècnic per poder pujar i utilitzar la majoria de tècniques que tens per fer una pujada amb ganes. Un cop a dalt, hem anat cap a la pista que va de Sant Pere de la Plana fins a Quatre Camins i hem entrat al GR5 (Tornillo) en direcció a Can Grau. El GR5 de pujada es bastant dur, per mi particularment, hi ha un punt a l’inici que es una mena d’esglaó que no el puc fer, sempre haig de fer peu. El primer tros el faig, segueix llegint [...]

Gunyoles amb pressa

Aquest matí de diumenge hem quedat a les 7:30, jo havia d’estar a casa d’hora. A les 11 hi havia la Motra de Balls Blancs de la Festa de Santa Tecla i volia sortir amb bici, però estar a les 10:00 a casa. A les 7:30 estàvem al Caprabo el Jorge, el Joan Manel i jo, el Santi havia confirmat a les 7:50 a Can Lloses a Sant Pere de Ribes. Hem anat fent via cap a Sant Pere de Ribes, hem sortit tard, però el Santi també ha arribat tard, no eren les 8 encara, però faltava poc. Hem agafat la carretera d’Olivella, per anar fins a l’entrada del Mas de Can Giralt, per després seguir pel corriol de darrera que va paral·lel a la riera fins a Can Suriol, ja al final de la carretera d’Olivella. Allà hem entrat de nou a la pista que et dur cap a Les Gunyoles. Hi hem trobat més fang del normal, suposo que la pluja de divendres encara no estava evaporada o la terra no l’havia agafat encara, però res que no ens permetés pedalar. Hem arribat a Les Gunyoles a un ritme tranquil, segueix llegint [...]

Les Gunyoles a bon ritme

Aquesta tarda de dimarts hem sortit en Josep Maria i jo, no ha volgut venir ningú més. Hem anat a fer Gunyoles, a bon ritme, no pas al límit. A les 7 estàvem al Caprabo, no ha vingut ningú més, no hi contava, hem anat fent via cap a Sant Pere de Ribes, fins a Can Lloses. Allà per carretera fins a l’entrada del Mas de Can Giralt i pel corriol que voreja la riera fins a Can Suriol. La veritat, és que com que el dia ha estat nuvolat, no feia calor i el tros de la riera l’hem trobat, ambdós, molt bonic. Un cop a Can Suriol, uns metres de carretera, per pujar fins el camí d’anada a Les Gunyoles. A diferencia de dissabte passat, hi havia el cadenat posar i la balla electrificada (sense corrent) pels animals. Menys fang que dissabte, normal. Hem anat fent via a bon ritme, sense anar al màxim, fins arribar a Les Gunyoles, pujada fins a dalt i foto. Un paisatge increïble, hi havia un núvol prou gros que amenaçava, però que al final no ha estat res. La caiguda segueix llegint [...]

Gunyoles en mode “a muerte”

Ahir li vaig fer un whatsapp al Damià, aquest matí de dissabte volia sortir sol a ritme, però vaig pensar que potser li vindria de gust sortir, així que li vaig posar si li venia de gust fer un Gunyoles en mode “a muerte”, després de les “rises” de rigor, va dir que si. A les 7 estàvem al Caprabo, ha aparegut amb una espectacular Specialized Epic SWORKS, la més alta de la gama, tot carboni, llantes incloses i amb un SRAM Eagle ASX XX1, diguem que no hi ha més bici per sobre. Hem sortit plegats a bon ritme cap a Sant Pere de Ribes, des de Can Lloses per Carretera fins el desviament cap al Mas de Can Giralt i d’allà fins a Can Suriol pel corriol que va per la vora de la riera. Hi havia un pel de fang, la ploguda de la nit de dijous a divendres, també va arribar aquí. Hem entrat a la pista de Les Gunyoles, la cadena de l’entrada estava baixada i el filferro que van posar per protegir els cavalls, estava tret. Hem anat fent a molt bon ritme fins arribar segueix llegint [...]

Gunyoles i tornada per Canyelles i el Montgrós

Aquest matí de diumenge, hem quedat a les 7:00 al Caprabo, tenia al cap sortir d’hora per evitar la calorada i volíem fer un Gunyoles, caure per darrera cap a Sant Miquel d’Olèrdola, carretera antiga de Canyelles, pujada a Canyelles i tornada pel Montgrós i Sant Pere de Ribes. A les 7 estàvem l’Àlvar, el Josep Maria, en Joan Manel, un amic d’en Joan Manel que ja havia vingut l’any passat un dia amb nosaltres, l’Alonso i jo. Hem sortit cap a Can Lloses, a Sant Pere de Ribes, havíem quedat amb el Santi i el Fer a les 7:20. Entre una cosa i l’altre el Santi ha vingut que devien ser dos quarts, el Fer ha cancel·lat pel grup de whatsapp. Hem encarat carretera d’Olivella, per agafar el desviament a la dreta que en dur cap el Mas de Can Giralt, d’allà pel camí que va paral·lel a la riera fins a Mas Milà i seguint el camí fins sortir a la carretera d’Olivella de nou, a l’alçada de Can Suriol. Allà fem uns metres de tornada per carretera, per agafar segueix llegint [...]

Gunyoles, Sant Miquel d’Olèrdola, Canyelles, Vilanova

Aquest matí a les 7:30 estàvem a al Caprabo el Xavi Gonzalez amb la Specialized Turbo Levo de 29 nova, el Joan Manel  que dur la Cube amb monoplat ara, diu que molt content i jo, que he arribat uns minuts tard. Hem marxat cap a Ribes, havíem quedat amb el Santi. La idea era anar fins a Les Gunyoles, caure cap al pla de Vilafranca del Penedès i d’allà cap a Sant Miquel d’Olèrdola i pujar a Canyelles per darrera, cap al Pic de l’Àliga i tornar passant per Vilanova. A les 8 ha arribat el Santi, ha tardat uns minuts més del temps que havíem quedat, però cap problema. Hem fet carretera d’Olivella fins arribar a l’entrada de la Masia del Mas d’en Giralt. A partir d’allà per corriol per la riera que va vorejant la carretera fins arribar a Can Suriol, des d’allà fins a Les Gunyoles, primer uns metres de carretera, hem agafat el camí que han fet les màquines que han foradat per passar el tub de l’aigua i ens hem estalviat la cadena d’inici de la pista. Hem segueix llegint [...]

Val la pena comprar-se un potenciòmetre?

La resposta es fàcil, SI en majúscules i sense dubtar-ho, però depèn el que vulguis aconseguir amb la bicicleta. Anem a pams, jo no sabia que era un potenciòmetre aquest nadal passat, però resulta que al gimnàs Claror Marítim on hi vaig a fer Spinning des del 2008, van canviar les bicicletes i en varen muntar unes que permeten treballar per potència. El Sergi Mateu, el cap d’activitats del gimnàs i a la vegada el monitor d’Spinning dels dilluns i dimecres al migdia, a part de ser el millor professor que he tingut mai, crec que hem establert una certa amistat amb el temps, ens va ensenyar com treballar amb potència, com entrenar basant-nos amb la potencia i com millorar. El primer de tot es saber quin es el teu FTP (Functional Threshold Power), es a dir el màxim de potencia en Watts que pots generar durant una hora, tot i que el test extrapola 20 minuts. La idea es fer un test a les bicicletes d’Spinning, n’hi ha 2, un de 8 minuts i un de 20 minuts. El de 20 es segueix llegint [...]

Les Gunyoles en dissabte

Ahir vaig fer un whatsapp al grup, en principi no podria sortir aquest cap de setmana, però al final he pogut sortir avui, vaig preguntar qui podria fer un Campdasens a primera hora, al final el Santi va dir que podria i que vindria amb la Orbea de Ciclocross, per tan vaig fer un canvi i hem fet un Campdasens. A les 7:30 al Caprabo, estava jo sol, he marxat cap a Sant Pere de Ribes, hem quedat a Can Lloses a les 7:50, el Santi ha arribat 4 minuts més tard, cap problema. El dimecres ja va venir a Tarragona amb la Orbea de Ciclocross que s’ha comprat de segona mà ara fa unes setmanes, es l’últim model que venia amb frens “cantilever”, el model de l’any següent ja duia frens de disc. Esta prou bé, alumini, però ràpida. Ell que va lent habitualment, amb aquesta va al mateix ritme que la resta, pujant va bé també, esta acostumat a dur una cadència molt baixa i baixant, té tècnica de sobres per poder baixar per on calgui amb la bici que vulguis. Hem marxat cap segueix llegint [...]